Precisa de perder pelo menos oito quilos

A Luísa está numa consulta. A médica recomenda algumas mudanças. Coloca as frases na ordem correta.

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Luísa: Está bem. E quanto ao exercício? Tenho uma vida bastante ocupada e não sei se consigo ir ao ginásio regularmente.

Está bem. E quanto ao exercício? Tenho uma vida bastante ocupada e não sei se consigo ir ao ginásio regularmente.
Médica: Uma fatia de pão integral de manhã não há problema. Evite pão a outras horas e fuja dos doces. Isso já faz uma grande diferença.

Uma fatia de pão integral de manhã não há problema. Evite pão a outras horas e fuja dos doces. Isso já faz uma grande diferença.
Médica: Luísa, os seus exames mostram que está com excesso de peso. Para a sua saúde, precisa de perder pelo menos oito quilos.

Luísa, os seus exames mostram que está com excesso de peso. Para a sua saúde, precisa de perder pelo menos oito quilos.
Luísa: Já sabia que ia ouvir isso. Tentei várias dietas, mas nunca consegui manter. O que é que me recomenda desta vez?

Já sabia que ia ouvir isso. Tentei várias dietas, mas nunca consegui manter. O que é que me recomenda desta vez?
Médica: Tem de reduzir os hidratos de carbono e o açúcar, comer mais legumes e proteínas, e jantar mais cedo. É um plano simples.

Tem de reduzir os hidratos de carbono e o açúcar, comer mais legumes e proteínas, e jantar mais cedo. É um plano simples.
Médica: Não precisa de ginásio. Trinta minutos a caminhar por dia chegam. Voltamos a falar daqui a um mês para ver a evolução.

Não precisa de ginásio. Trinta minutos a caminhar por dia chegam. Voltamos a falar daqui a um mês para ver a evolução.
Luísa: Parece razoável. Mas posso continuar a comer pão? É difícil para mim começar o dia sem pão ao pequeno-almoço.

Parece razoável. Mas posso continuar a comer pão? É difícil para mim começar o dia sem pão ao pequeno-almoço.