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Os benefícios de começar o dia com um duche de água fria.
Tomar um duche de água fria logo pela manhã é para a saúde física e mental.
Por exemplo, a nível físico, melhora a sanguínea, aumenta os níveis de energia e concentração, fortalece o sistema imunológico, reduz a muscular e melhora a saúde e aparência da nossa pele e do nosso cabelo.
Já a nível psicológico e emocional, ajuda a reduzir o stress, fortalece a mental, melhora o nosso e bem-estar e promove uma forma de estar mais zen e mais conectada com o presente.
Eu tomo um duche de água fria todos os dias . É a primeira coisa que faço quando acordo. No exato momento de abrir a , sinto sempre alguma resistência. Sabes, custa um bocadinho receber aquele choque de água gelada pelo corpo abaixo.
Mas a energia que isso me dá mais que o desconforto.
Original
Tomar um duche de água fria logo pela manhã é benéfico para a saúde física e mental.
Por exemplo, a nível físico, melhora a circulação sanguínea, aumenta os níveis de energia e concentração, fortalece o sistema imunológico, reduz a inflamação muscular e melhora a saúde e aparência da nossa pele e do nosso cabelo.
Já a nível psicológico e emocional, ajuda a reduzir o stress, fortalece a resiliência mental, melhora o nosso humor e bem-estar e promove uma forma de estar mais zen e mais conectada com o presente.
Eu tomo um duche de água fria todos os dias sem exceção. É a primeira coisa que faço quando acordo. No exato momento de abrir a torneira, sinto sempre alguma resistência. Sabes, custa um bocadinho receber aquele choque repentino de água gelada pelo corpo abaixo.
Mas a energia que isso me dá mais que compensa o desconforto.
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