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Practice vocabulary and comprehension
Porque é que é tão difícil parar com maus hábitos?
Preenche os espaços em branco com as palavras em falta.
Muitas vezes sabemos que temos um mau hábito, mas parar com ele nem sempre é fácil.
háchegabastaveznãocomooutroacabar
Porque é que é tão difícil parar com maus hábitos?
Os maus hábitos não aparecem de um dia para o . Vão-se instalando aos poucos até se tornarem rotina. a um ponto em que agimos quase sem pensar.
Hábitos fumar dão-nos prazer imediato ou ajudam-nos a lidar com o stress ou ansiedade. Por isso é que não é fácil com eles.
Não querer. É preciso perceber em que momentos o hábito em questão se manifesta, o que o provoca e o que podemos fazer em disso. Nem sempre é fácil manter este nível de autoconsciência, sobretudo quando já estamos habituados a repetir o mesmo comportamento muito tempo.
Acabar com maus hábitos é algo que se faz da noite para o dia. Ainda assim, com paciência e perseverança, é possível mudar.
Original
Porque é que é tão difícil parar com maus hábitos?
Os maus hábitos não aparecem de um dia para o outro. Vão-se instalando aos poucos até se tornarem rotina. Chega a um ponto em que agimos quase sem pensar.
Hábitos como fumar dão-nos prazer imediato ou ajudam-nos a lidar com o stress ou ansiedade. Por isso é que não é fácil acabar com eles.
Não basta querer. É preciso perceber em que momentos o hábito em questão se manifesta, o que o provoca e o que podemos fazer em vez disso. Nem sempre é fácil manter este nível de autoconsciência, sobretudo quando já estamos habituados a repetir o mesmo comportamento há muito tempo.
Acabar com maus hábitos não é algo que se faz da noite para o dia. Ainda assim, com paciência e perseverança, é possível mudar.
Translation
Why is it so hard to break bad habits?
Bad habits don’t appear overnight. They creep in little by little until they become routine. Eventually, we act almost without thinking.
Habits like smoking give us immediate pleasure or help us cope with stress or anxiety. That’s why it’s not easy to break them.
It’s not enough to just want to. You need to understand when the habit in question arises, what triggers it, and what you can do instead. It’s not always easy to maintain this level of self-awareness, especially when you’ve been repeating the same behavior for a long time.
Breaking bad habits isn’t something that happens overnight. Still, with patience and perseverance, change is possible.
Keep going
CultureHealthPublic Lifedigital habitssocial mediawell-being
Porque é que passamos tanto tempo nas redes sociais?
Social media is part of many people’s routine, but it is not always easy to understand why it holds our attention so strongly.
HealthPublic LifeWorkmodern lifeSleepwell-being
Porque é que é não dormimos como deve ser?
Sleeping well seems simple, but modern life does not always help.
HealthDoctor's appointmentHealth & dietLifestyle adviceWeight management
Precisa de perder pelo menos oito quilos
Luísa is at an appointment. The doctor recommends some changes. Put the sentences in the correct order.
FoodHealtheating habitsveganism
É para continuar
Rui explains to Rachel why he decided to adopt a vegan diet and talks about how the change has been going.
CultureMindsetConflictconsequencesproverbs
Quem vai à guerra dá e leva
A Portuguese saying about dealing with the consequences of what you say or do.
Daily LifePeople & RelationshipsCouple conflictCredit card debtFinancial honesty
Que despesas são essas, Ricardo?
Marta found a bank statement that Ricardo had never shown her. Put the sentences in the correct order.
