Terapia do riso

Preenche os espaços em branco com as palavras em falta.

O riso melhora a saúde física e mental de forma simples e natural.

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Sabias que o riso é uma verdadeira terapia para o corpo e a ? Pois é, quando rimos, o nosso cérebro liberta substâncias que nos fazem sentir . A endorfina é uma delas.

Mas há mais! O riso a reduzir o stress, relaxa os músculos e fortalece o sistema imunitário. E já agora, quando rimos aumentamos a circulação sanguínea e melhoramos a nossa saúde cardiovascular.

E o melhor de tudo, é preciso grande motivo para dar uma gargalhada, nem tão pouco custa dinheiro. Uma simples, uma memória divertida, uma cena engaçada na rua… Sozinho ou acompanhado, não , o importante é rir. E hoje, já mandaste aí uma boa risada?

Original

Sabias que o riso é uma verdadeira terapia para o corpo e a mente? Pois é, quando rimos, o nosso cérebro liberta substâncias que nos fazem sentir bem. A endorfina é uma delas.

Mas há mais! O riso ajuda a reduzir o stress, relaxa os músculos e fortalece o nosso sistema imunitário. E já agora, quando rimos aumentamos também a circulação sanguínea e melhoramos a nossa saúde cardiovascular.

E o melhor de tudo, não é preciso grande motivo para dar uma gargalhada, nem tão pouco custa dinheiro. Uma piada simples, uma memória divertida, uma cena engaçada na rua… Sozinho ou acompanhado, não interessa, o importante é rir. E hoje, já mandaste aí uma boa risada?

Translation

Did you know that laughter is a real therapy for the body and mind? When we laugh, our brain releases substances that make us feel good. Endorphin is one of them.

But there’s more! Laughter helps reduce stress, relaxes the muscles and strengthens our immune system. And by the way, when we laugh we also increase blood circulation and improve our cardiovascular health.

Best of all, you don’t need much of a reason to laugh, and it doesn’t cost any money either. A simple joke, an amusing memory, a funny scene in the street… Alone or with others, it doesn’t matter, the important thing is to laugh. Have you had a good laugh today?

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