A Sofia largou o café

A Sofia decidiu viver sem cafeína, mas não é fácil fazer a transição para uma vida sem café.

0:00

Transcript

Daniela: Olá Sofia, tudo bem? Como te correu o dia?

Sofia: Olá Daniela! Foi um dia um bocado difícil.

Daniela: Então? O que aconteceu?

Sofia: Nada de especial. Ultimamente, tenho tido dificuldades em concentrar-me no trabalho.

Daniela: A sério? Porquê?

Sofia: Porque parei de tomar café há uns dias atrás…

Daniela: Ah, percebo! Estás habituada a beber café e agora sentes falta, não é?

Sofia: É isso. Costumava beber três ou quatro por dia…

Daniela: Entendo. Porque é que largaste o café?

Sofia: Porque quero dormir melhor à noite.

Daniela: Pois é, o sono é importante! Mas talvez possas beber só um café de manhã ao acordar.

Sofia: Mm, não me parece. Se eu começo a beber um café de manhã, a coisa rapidamente desliza outra vez para os quatro.

Daniela: És capaz de ter razão. O melhor é aguentar até ao corpo se habituar a viver sem cafeína.

Sofia: É isso. Vou persistir.

EN Translation

Daniela: Hi Sofia, how are you? How was your day?

Sofia: Hi Daniela! It was a bit of a difficult day.

Daniela: Really? What happened?

Sofia: Nothing special. Lately, I’ve been having trouble concentrating at work.

Daniela: Really? Why?

Sofia: Because I stopped drinking coffee a few days ago…

Daniela: Oh, I see! You’re used to drinking coffee and now you miss it, right?

Sofia: That’s right. I used to drink three or four cups a day…

Daniela: I understand. Why did you give up coffee?

Sofia: Because I want to sleep better at night.

Daniela: Yeah, sleep is important! But maybe you could just have one coffee in the morning when you wake up.

Sofia: Mm, I don’t think so. If I start drinking coffee in the morning, it will quickly slide back to four.

Daniela: You may be right. It’s best to hold out until your body gets used to living without caffeine.

Sofia: That’s right. I’ll stick to it.

More Listen