As rotinas do João

O dia do João desde o exercício matinal até ao descanso à noite.

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Texto

O João levanta-se cedo todos os dias para fazer exercício. Depois do exercício matinal, barbeia-se e toma um duche.

Veste-se e come o pequeno-almoço apressadamente. No entanto, as pressas dão em vagares e às vezes esquece-se do telemóvel em casa.

Durante o dia, o João bebe água e mantem-se bem hidratado. Quando o trabalho termina, despede-se dos colegas e regressa a casa.

A caminho de casa, o João costuma passar pela casa onde nasceu e lembra-se sempre da sua infância.

Quando chega a casa, o João põe-se à vontade com roupas confortáveis. Prepara o jantar e depois vê televisão. Antes de ir para a cama, estica-se um pouco para relaxar os músculos. Finalmente, deita-se por volta das dez da noite.

Translation

João gets up early every day to exercise. After his morning workout, he shaves and takes a shower.

He gets dressed and eats breakfast in a hurry. However, haste makes waste and sometimes he forgets his cell phone at home.

During the day, João drinks water and stays well hydrated. When work is over, he says goodbye to his colleagues and heads home.

On his way home, João often passes the house where he was born and always remembers his childhood.

When he gets home, João makes himself comfortable in comfy clothes. He prepares dinner and watches TV. Before going to bed, he stretches a little to relax his muscles. Finally, he goes to bed around ten in the evening.