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Como desacelerar o envelhecimento com hábitos mais saudáveis e equilibrados.
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Apresentador
E, Bárbara, podíamos começar por aqui. Afinal, o que é isto do “slow aging”?
Convidada
Olha, o “slow aging” é um projeto que que ajudar as pessoas realmente a alcançarem a longevidade de uma forma saudável, e feliz.
O que é que isto é? Eu comecei-me a aperceber que de facto as pessoas, especialmente em Portugal, ainda se muito mal. Ou seja, têm uma má alimentação, vivem uma vida cheia de , não fazem quase exercício físico nenhum. Ou seja, num todo, não têm que de facto lhes deem qualidade de vida.
E o que é que acontece? Quando chegam aos 50, 60, 70 anos, passam a vida em médicos e nos hospitais à espera às vezes, como eu costumo dizer, de morrer, em vez de estarem a viver uma vida de saúde.
E então houve uma altura da minha vida, mais ou menos 40, 41, quando tive o meu segundo filho, que senti que realmente perdi energia, tive uma série de questões e comecei-me a interessar muito por esta área da nutrição.
E então comecei a estudar a parte da nutrição, a parte do coaching, e comecei a aplicar todo o tipo de ferramentas que estava a estudar em mim, e percebi que ao fim de dois, três meses toda a minha energia e a minha tinham mudado .
Original
Apresentador
E, Bárbara, podíamos começar por aqui. Afinal, o que é isto do “slow aging”?
Convidada
Olha, o “slow aging” é um projeto que que visa ajudar as pessoas realmente a alcançarem a tão desejada longevidade de uma forma saudável, equilibrada e feliz.
O que é que isto é? Eu comecei-me a aperceber que de facto as pessoas, especialmente em Portugal, ainda se tratam muito mal. Ou seja, têm uma má alimentação, vivem uma vida cheia de stresse, não fazem quase exercício físico nenhum. Ou seja, num todo, não têm rotinas que de facto lhes deem qualidade de vida.
E o que é que acontece? Quando chegam aos 50, 60, 70 anos, passam a vida em médicos e nos hospitais à espera às vezes, como eu costumo dizer, de morrer, em vez de estarem a viver uma vida plena de saúde.
E então houve uma altura da minha vida, mais ou menos por volta dos 40, 41, quando tive o meu segundo filho, que senti que realmente perdi imensa energia, tive uma série de questões hormonais e comecei-me a interessar muito por esta área da nutrição.
E então comecei a estudar a parte da nutrição, a parte do coaching, e comecei a aplicar todo o tipo de ferramentas que estava a estudar em mim, e percebi que ao fim de dois, três meses toda a minha energia e a minha vitalidade tinham mudado radicalmente.
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