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Feeling down? Get under the shower and try humming a song of your choice that you like.
PT
Quem canta seus males espanta.
Este ditado popular diz-nos que cantar pode ser uma forma de aliviar o sofrimento e melhorar o nosso humor. A música é uma fonte de conforto e ajuda-nos a lidar com as dificuldades e os desafios do dia a dia.
Existem, aliás, vários estudos científicos que comprovam os benefícios da música para a saúde mental. A música ajuda-nos a reduzir o stress e ansiedade. Além disso, também pode melhorar a qualidade do sono e a função cognitiva.
Cantar é também uma forma de autoexpressão que nos permite soltar as nossas emoções e sentimentos de uma forma segura e saudável. E já agora, a música é uma ótima forma de nos conectarmos e estabelecermos laços com outras pessoas.
Quando te sentires em baixo, mete-te debaixo do chuveiro e experimenta cantarolar uma música à tua escolha, que tu gostes.
Vais ver que te vais sentir melhor porque… Quem canta seus males espanta.
EN
Singing keeps your troubles at bay.
This popular saying tells us that singing can be a way of relieving suffering and improving our mood. Music is a source of comfort and helps us deal with the difficulties and challenges of everyday life.
In fact, there are several scientific studies that prove the benefits of music for mental health. Music helps us to reduce stress and anxiety. It can also improve sleep quality and cognitive function.
Singing is also a form of self-expression that allows us to release our emotions and feelings in a safe and healthy way. And by the way, music is a great way to connect and bond with other people.
When you’re feeling down, get under the shower and try humming a song of your choice that you like. You’ll see that you’ll feel better because…
Singing keeps your troubles at bay.